Alguns minerais são essenciais para manter a qualidade e a quantidade de cabelos. Entre eles o zinco e o ferro. Dietas restritivas costumam causar depleção destes elementos e muitas vezes vão refletir num aumento da queda capilar.

Para a grande maioria das pessoas uma maneira simples de constatar estas deficiências é atrvés de dosagens de zinco e ferro (ferritina), no sangue. Uma vez que os teores destes elementos estiverem baixos uma suplementação se fará necessária e, se não houver outro motivo de queda associado a estas deficiências provavelmente irá normalizar a perda capilar e ajudar na recuperação dos fios perdidos. Você está em dúvidas se sua queda capilar está sendo causada por deficiências nutricionais? Converse com seu médico e veja se ele pode te ajudar a constatar estas deficiências.